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ねぎヨガ 沖縄クラス


根岸由季による踊るようなヨガ。
カラダを気持ちよく伸ばし、ココロもリフレッシュ。

【沖縄クラス 4月スケジュール】
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    こんにちは!
    根岸由季です。


    いよいよ四月に近づきました!

    卒業式シーズンが終わり、新しい環境が始まる方も多いいのではないかと思います。

    環境の変化もありますが、季節的に気温の変化が多く、自律神経が崩れやすくなってませんか?



    ん?自律神経って何?よく聞くけど、よく言うけど、って方多いと思います。

    病院に行って原因不明の不調に対して『自律神経が乱れてるんですね〜』
    と言われた方もたくさんいらっしゃるかと。


    ヒトの体はこの自律神経が大きな働きをしていて自分でコントロールできない神経なんです。

    朝起きるのはなぜかと言うとこの自律神経の『交感神経』が働くからなんです。
    交感神経が働く事によって、体が起きる準備を始めます。


    夜寝る時は、『副交感神経』が働き眠くなり休息を取ることが出来るのです。


    これがうまくいかないと…


    例えば


    朝どうしても起きられない…


    とか

    夜眠れない…


    とか

    人に会う気がしない…

    とか

    どうにもピリピリ神経質になってしまう



    とか。

    ちょっとイメージしてみてください。

    『どうしてもピリピリしてしまう』薬があったとして

    それを飲んで仕事に行ったら


    どうしてもピリピリしてします(*_*)


    それはいかんと思って出来るだけ頑張ってピリピリしない


    そんな一日、考えただけでも疲れてしまいます。


    だけど、自律神経は自分で

    『はい今日は、気合い入れてプレゼンしたいから、交感神経多めにね』

    とか

    『最近疲れすぎて眠れない日が続くから、副交感神経多めにね』


    とか出来ません。


    また内臓の働きも自律神経が司ってるから


    ピリピリする上に、胃が痛いとか、トイレ近いとかあったら結構辛い(*_*)


    しかも小腸・大腸は特に自律神経の影響を受けやすいです。


    自律神経をコントロールすることはできませんが

    整えることは出来ます。




    意外かと思われるかも知れませんがそれには呼吸がとても大事です。



    ゆっくり吸って
    ゆっくり吐く


    自分を労わる時間を是非作ってみてください!


    首里のクラスは四月から 木曜の朝になりました!


    一緒にヨガをして


    気分もリフレッシュしましょう^_^






    どのクラスも、ヨガが初めての方も安心して受けられるクラスです。


    ◎クラス内容◎
    ハタヨガをベースに体を心地よく伸ばしていきます。
    流れるように動き、体のコリをほぐしてカラダも気持ちもリフレッシュしましょう。



    ◎担当インストラクター
    根岸由季 『ねぎヨガ』





    ★木曜日朝クラス
    【那覇市】若ブラジリアン柔術道場
    4月12日(木曜) 10:00〜11:00
    4月19日(木曜)10:00〜11:00
    4月26日(木曜) 10:00〜11:00

    ★水曜日夜クラス
    【南城市】スタジオチチ
    4月4日(水曜) 18:45〜19:45
    4月11日(水曜) 18:45〜19:45
    4月25日(水曜) 18:45〜19:45

    詳しくはこちらのHPにて確認出来ます。
    お問い合わせも出来ますので、よろしくお願いします。

    ねぎヨガ沖縄クラスここをクリック
    無理無く続けて頂くことが大切です(^^)

    ◎予約・問い合わせ◎
     negiyoga@gmail.com

    ◎連絡先◎
    090−6477−8624(根岸)



    ◎クラスの急な変更などもありますので、
    いらっしゃる場合は直前でも構いませんので、ご連絡をくださるようお願い致します。
    |23:30| - | comments(0) | - | posted by yogatokarada
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